助け合い組織すけっとみどりは12月16日、酒田ひがし支店で「チャレンジ！元気塾」の第２回講座を開きました。塾生は転倒予防体操の実践や福祉用具の紹介を受け、介護に関する知識を深めました。
　塾生18人が参加。講師は介護予防運動指導員でもあるＪＡ山形中央会くらし福祉推進室の阿部公紀さんが務めました。転倒予防体操は股関節や太腿などのストレッチと、足や腹部、腰の筋力アップを図るトレーニングを行い、膝の屈伸や身体をねじる運動、歩行を組み合わせたゲームでは塾生同士の交流も深めました。福祉用具は歩行補助杖や車いす、手すりなどの役割や特徴の説明を受けました。
　講師の阿部さんは「伸ばしている部分を意識するだけでストレッチの効果は上がる。ゲームをしながらでも身体は動かせるので、バランス良く続けてほしい」と呼び掛けました。
　塾はＪＡ健康寿命１００歳プロジェクトの一環。介護技術の習得や筋力トレーニングなどの介護予防運動で介護の必要がない身体作りを目指すほか、地域で活躍するボランティアリーダーを養成する目的で開いています。